problem z

[...] I koniec końców leżę chory na ostrą grypę, po prostu miazga - nigdy takiej nie miałem. Nie zareagowałem w porę na objawy (czułem lekkie osłabienie) i zbagatelizowałem cały problem. Stosuję teraz profilaktycznie: 4g wit. C podzieloną na 4 dawki. Czosnek na noc. Kołderkę i ciepłe łóżeczko. Czy mogę przyśpieszyć proces regeneracji jeszcze?

Niestety brzuch odbije się na wytrzymałości dolnej parti pleców i mogą wystąpić problemy w przysiadach,martwych i wiosłowaniach. Brzuch robiony jest na końcu treningu nie tylko ze względu na zmęczenie,ale również dlatego,że wtedy jest ujemny bilans węglowy i organizm czerpie energie z tłuszczy. Tak więc doradzałbym brzuch robić po treningu ud i [...]

Własnie nie jestem pewnien. Czuje ,ze prawą ręke mam silniejsza i czesto cwiczac plecy ona pracowała bardziej. Mysle ,ze problem tkwi w technice. Co radzicie ? zaprzestac cwiczen całych pleców i skupic sie na lewej stronie ? dociągnąc do symetrycznej sylwetki i wtedy zaczac cwiczyc znów całe plecy wraz z odpowiednią techniką. Mój Staz: 7 misiecy

Właśnie w tym problem że nie mam jak porównać, ponieważ tak jak pisałem wyżej nigdy wcześniej nie ćwiczyłem ze sztangą ( brak takiej możliwości ;/ ) Chcę się dowiedzieć od innych jak to u nich z tym wyciskaniem, dlatego pytam.

Czesc. Ja tez mam podobny problem ale wieesz nasila sie on wtedy gdy zjadam wieksza ilosc WW. np gdy robie sobie cyklik z gainerkiem czy cos. Po cyklu zostaja zaskorniki. Tez czekam na odpowiedz. Pozdrawiam

W czym problem 2 x w tygodniu trening oparty o metodę całościową 2 x w tygodniu trening C-F . Po co te kombinacje z kosmosu ?

Stojaki wyglądają stabilnie, lecz co do wyciągu to nie polecam wyciągów do ławek ;) Zastanawiam się, czy wolnostojące nie byłyby lepsze, ale te łączone chyba stabilniejsze do odkładania sztangi np. przy przysiadach. Masz możliwość montażu wyciągu do ściany? Problem w tym, że z miejscem trochę krucho.

zaczyna Ci się klasa maturalna LOL i chodzisz zaspany .... pomelanżuj jeszcze trochę - jesteś młody problem zacznie sie jak Ci się jak będzie Ci się chciało spać zimą w drugim semestrze ... i wtedy radziłbym szukac stymulantów wyluzuj, poćwicz, pojedz pomelanżuj, poseksij się z jakąś ładną słowianką a potem wypij kawę ... pozdrawiam głowa do [...]

widze temat przybral tryb rozwojowy :) fajno... Kurcze mam teraz problem bo chcialem zrobic cykl z propa 50mg e2d przez ok 8 tyg. ale zabraklo kasy....a czas cos zarzucic na jesien (trza nabrac masy :P ) Mysle teraz o mecie 15mg ed przez 4 tyg. tylko kurde powiedzcie mi czy ona ma jakis super drastyczne dzialanie na zaladek/jelita? Czujecie [...]

Problem w tym, że nie da się zbudować beztlenu, nie posiadając bazy w tlenie. Owszem, normalny człowiek chodząc na boks 3-5 razy w tygodniu, już na samych treningach zbuduje taka bazę i po jakimś czasie jak najbardziej może się zabierać za interwały. Inna sprawa, że od czasu do czasu, warto dla relaksu, zdrowia, regeneracji śmignąć najlepiej po [...]

W przerwach panie kolego Wystarczy jak będziesz jadł co 3 godziny. Chyba nie problem naładować sobie surówki z kurczakiem do plastikowego pojemnika i zeżreć to między wykładami? Nie ma też takiego przymusu, żebyś ćwiczył zawsze o tych samych porach. Grunt, żeby posiłki okołotreningowe były okołotreningowo

Ja mam podobny problem na całych nogach ponizej kolana mam srasznie wystające żyły i robią lekkie żylaki przerąbana sprawa bo jak widze moją mame tragedia ona to dopiero ma żylaki,takie duze siwe na cał ych nogach straszna rzecz,moze to mam genetycznie ,doradzcie jak temu przeciwdziałac Pozdro ps te masci z kasztanowca nic nie dają nawet ten lek [...]

Jezeli bolą Cię stawy po treningu to znaczy ze problem jest z Twoim treningiem , tutaj akurat suple mogą pełnić jedynie role drugorzędną czyli profilaktyczna . Musisz znaleźć przyczynę bólu . To nie jest normalne żeby po treningu bolały stawy .

[...] i trzeba to wykorzystać ;D). Niestety to nie jest to co dawniej, a ciebie to dziwi. Cialo jest przetrenowane i domaga sie odpoczynku poprzez bol. Jesli wczesniej nie miales problemow z kolanami, to sie niedlugo przyzwyczai i problem zniknie. Jesli nie zniknie, zostaje lekarz ja nim nie jestem i moge tylko gdybac. Pamietaj nie ma to jak fachowa [...]

[...] coś ci powiem jak nie wiesz Kosak jak chesz to sie obraż ale JADŁEŚ ZA DUŻO do tamtej wagi i masz teraz taką samare najlepiej to wżuć na diete redukcyjną ja miałem taki sam problem to ja zrobiłem tak: Rano przed szkołą nic Wszkole nic chyba że nie możesz to kanapka w godzinach 12h-15h W domu obiad cos większego i tak przez tygodznie albo jak [...]

[...] coś ci powiem jak nie wiesz Kosak jak chesz to sie obraż ale JADŁEŚ ZA DUŻO do tamtej wagi i masz teraz taką samare najlepiej to wżuć na diete redukcyjną ja miałem taki sam problem to ja zrobiłem tak: Rano przed szkołą nic Wszkole nic chyba że nie możesz to kanapka w godzinach 12h-15h W domu obiad cos większego i tak przez tygodznie albo jak [...]

[...] coś ci powiem jak nie wiesz Kosak jak chesz to sie obraż ale JADŁEŚ ZA DUŻO do tamtej wagi i masz teraz taką samare najlepiej to wżuć na diete redukcyjną ja miałem taki sam problem to ja zrobiłem tak: Rano przed szkołą nic Wszkole nic chyba że nie możesz to kanapka w godzinach 12h-15h W domu obiad cos większego i tak przez tygodznie albo jak [...]

[...] w chwili prawdy, miesien nie dygnol w lapie nic nie spadlo bylem bardzo zadowolony, obawialem sie troche katabolizmu bo dosc duzo spalaczy wchodzilo ale udalo mi sie miecho utrzymac edit jedyny problem mialem z sila na silowni strasznie ciezko bylo po odlozeniu t3 zaczolem czuc lepszy power Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-09-03 22:09:55

własnie z ta dietą jest problem. a moge rano gainera, białko i GM?

tylko często tyle ile jesteś w stanie to za mało i w tym tkwi problem, tzreba pobudzać jakoś apetyt albo zwiększać kaloryczność posiłków, tycie zawsze przychodzi ciężko tym którzy nigdy nie próbowali z ułożoną dobrze dietą, a zawsze zaganiają an przemianę materii, prace itp. a jak później w końcu się wezmą na porządnie to się okazuje że nie [...]